요실금 종류 원인 좋은 음식 크랜베리

요실금이 심하여 일상생활을 제대로 하기 힘들 수 있습니다. 기침이나 크게 웃거나 운동을 하다가 요실금 증상을 겪을 수 있습니다. 요실금의 종류와 원인 좋은음식에 대해 알아보겠습니다.

요실금 종류

여성요실금 : 소변을 자의로 조절할수 없는 상태로 여성들에게 많이 발병합니다. 이는 다양한 원인으로 인해 방광의 기능이 저하되거나 요도를 조절하는 근육이 약화되어 발생합니다. 요실금은 단순히 신체적인 문제를 넘어 심리 적으로 불편을 초래할 수 있습니다. 출산을 한 여성은 골반 근육과 요도주위 근육이 손상되어 요실금 위험이 증가합니다. 요실금은 일시적 일수 있으나 기간이 오래될 경우 적절한 치료와 관리가 필요합니다.

 

스트레스 요실금: 기침, 재채기, 웃음 또는 무거운 물건을 들어올릴때 복압이 증가하면서 소변이 새는 현상을 말합니다. 이는 주로 출산 후 골반 근육이 약해지거나 요도주위의 조직이 손상된 경우 발생합니다.

 

 

절박성 요실금 : 절박성 요실금은 갑작스럽게 강한 배뇨 충동을 느껴 화장실에가기전에 소변이 새는 경우를 말합니다. 이는 주로 방광의 과민성으로 인해 발생하며, 방광의 신경조절에 문제가 있을 때 나타납니다. 절박성 요실금은 주로 ㅇ중년 성과 노인에게서 흔하게 발생합니다.

 

혼합 요실금: 혼합 요실금은 스트레스 요실금과 절박성 요실금의 증상이 동시에 나타나는 경우를 말합니다. 이유형은 두가지 요인의 복합적인 영향을 받기 때문에 치료가 복잡할 수 있습니다.

요실금 원인

1. 출산

자연분만 과정에서 골반 근육과 요도주위의 조직이 손상되거나 약해질 수 있어 스트레스 요실금을 유발할 수 있습니다. 출산 후 골반근육의 기능 회복이 불충분할 경우 요실금이 지속될 수 있습니다.

2. 노화 

나이가 들면서 방광과 요도 주위의 근육도 약해지고 호르몬 변화로 인해 조직이 위축될 수 있습니다. 특히 폐경 이후 여성들은 에스트로겐 감소로 인해 요도와 방광이 탄력성이 감소하게 됩니다. 

3. 비만, 당뇨, 신경계질환등 만성질환도 요실금의 원인이 될 수 있습니다.

비만은 복압을 증가시켜 요실금을 유발할 수 있으며 당뇨는 신경손상을 통해 방광기능에 영향을 줄 수 있습니다.

 

요실금에 좋은 음식 크랜베리

크랜베리에는 다양한 영양소가 포함되어 있습니다. 

프로안토시아니딘이라는 방광과 요로에 좋은 성분이 풍부하게 포함되어 있습니다.

이 성분은 방광 벽에 붙어있는 세균들이 방광벽에 달라붙는 것을 억제하며 방광건강을 유지하는데 도움을 줍니다.

 

당연히 비타민C도 많이 들어있습니다. 면역력을 강화시키며 항산화작용을 통해 세포손상을 예방하는데 도움을 줄 수 있습니다. 그리고 식이섬유가 풍부합니다. 이것은 소화를 원활하게 하며 변비를 예방하는데 도움을 줍니다.

 

소변이 자주 마렵고 참기 힘들거나, 배뇨 시 불편함이 있거나,,

소변의 냄새가 신경 쓰인다거나, 장시간 앉아있거나 화장실에 제때가지 못했을 때 필요합니다.

 

여성요실금 초기 중기 말기 증상

초기: 가벼운 증상으로 시작합니다. 기침, 웃음, 재채기 등 일상적인 활동 중 소변이 소량 새는 경우에 있습니다. 

중기: 소변이 자주 새고 갑작스러운 배뇨 충동을 느끼며 소변을 참기 어려운 상황이 발생하면서 외출을 꺼리게 되며 사회적 활동에 제한이 생깁니다. 이때는 전문가의 상담과 약물 치료가 필요합니다.

말기: 거의 지속적으로 소변이 새어 나오는 상태입니다. 이로 인해 피부 자극이나 감염이 발생할 수 있으며 일상생활에 큰 지장을 초래합니다. 말기에는 의료적 처치가 필수적이며 수술적 치료가 고려될 수 있습니다. 

 

여성 요실금 치료방법

여성 요실금 치료방법은 원인과 증상에 따라 다양합니다. 

비수술적치료방버으로는 약물치료와 물리치료가 있습니다. 약물치료는 방광근육을 강화하거나 소변 생성을 억제하는 채--약물을 사용하며 물리치료는 골반저근 강화운동과 바이오피드백을 포함합니다.

심한 요실금의 경우 수술적 치료가 필요할 수 있습니다.

대표적인 수술방법으로는 요도슬링수술, 인공괄약근 삽입술 등이 있습니다. 요도슬링수술은 요도를 지지하는 밴드를 삽입하여 요실금을 예방하는 방법이며 인공 괄약근 삽입술은 요도 주변에 인공 근육을 삽입하여 소변 조절을 돕습니다.

 

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