물 다이어트 아이유 물 다이어트 알아보기

아이유 물 다이어트란

아이유가 한 물 다이어트 방법은 간단합니다.
중요한 일정을 앞두고 6일 전부터 하루에 물을 최대한 많이 섭취하는 것입니다
이때 물을 제외한 다른 음식물들은 먹지 않고 오로지 '물'만 먹습니다
그러면 하루종일 물을 먹고 화장실을 다니게 됩니다

그리고 중요한 일정의 바로 전날에는 물도 음식도 아무것도 먹지 않습니다
이렇게 되면 물을 마시지 않아도 몸에서 계속해서 이뇨작용이 일어나기 때문에
몸에서 수분이 빠져나가 살이 빠져 나가는 효과를 볼 수 있습니다

아이유 물 다이어트 방법

1일차부터 5일차까지 물을 3L 마십니다.
그러다 6일차에는 물을 아예 안마시는 겁니다.
그럼 7일차에 몸이 쫙 말라서 해골이 된다고 하는 그런 다이어트라고합니다.

아이유 물 다이어트 단점

아이유 물 다이어트의 단점은 정말 이루 말할 수 없습니다
일단 첫번째로는 물은 먹지 않은 다음날 물과 음식을 먹게되면
다시 원래의 몸으로 돌아온다는 점

아이유 물 다이어트는 몸의 지방을 태워주는 것이 아니라
몸의 수분을 날려주기는 것이기 때문에 수분이 보충되면
다시 원래의 몸으로 돔으로 돌아갑니다
아이유님의 말씀대로 중요한 날 하루를 위한 다이어트이지
살을 빼서 날씬한 몸매를 유지하기 위한 다이어트로 보기는 어렵습니다

또 두 번째로는 바로 물을 지나치게 섭취하면 몸 안의 영양분이
물과 함께 빠져나가 영양 불균형을 불러올 수 있다는 점입니다
안 그래도 물 말고는 먹은 게 없는 데 몸 안에 있던
영양분도 같이 빠져 나간다니 몸에 좋을리가 없겠어요

 

아이유 다이어트 운동

사실 아이유님의 다이어트는 식단이 엄청 유명해져 식단만 알고 있지만
운동도 정말 열심히 했다는 게 최대의 반전입니다
아이유의 헬스 트레이너분께서 지방을 태워주는 스텝밀을 하루에 2시간씩 하셨다고 전합니다

스텝밀은 일명 천국의 계단이라고 불리며 엄청 힘든 것으로 유명하지만
하체와 힙업에 좋고 지방을 팍팍 태워준답니다

아이유도 방송에 나와서 수분빼기 다이어트는 정말 필요할때만 한다고 했고
극단적인 다이어트 다 라고 얘기했습니다.

 

아이유 물 다이어트 부작용

수분을 인위적으로 조절하는 다이어트라
신장에 정말 큰 무리가 올수있습니다.
평상시에 비뇨기과나 신장에 문제가있거나
소변문제가 조금이라도 있었던 사람들은 절대로 하면 안됩니다.

 

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