기구필라테스 옷 뭐입지??

 

필라테스 할 때 옷은 어떤 걸 입어야 하나요?

 

정답은 정해져있지 않습니다.

사실 핏한 복장을 입는 게 좋습니다.

그 이유는, 호흡하는 근육의 쓰임을 볼 수 있고 

체형의 틀어진 부분도 교정하면서 하기 때문입니다.

 

 

 

 

너무 루즈한복장은 피해 주시는 게 좋습니다.

움직임에 방해가 될수있고, 근육의 움직임을 체크하기 불편하기 때문입니다.

 

출처:네이버이미지

 

 

필라테스는 척추와 골반 정렬을 올바르게 맞춘 후 

호흡에 집중해 부드럽게 동작을 하는 운동입니다.

 

몸 전체 근육을 골고루 사용하고,

몸의 균형을 먼저 잡고 올바른 자세로 운동을 지속하기 때문에 

체형과 자세 교정, 통증 완화 효과가 가장 좋은 운동입니다.

 

계속해서 올바른 자세를 유지해야 하는데 

커다란 옷을 입으면

내가 어떤 자세를 취하고 있는지   

선생님도, 또 운동하는 본인도 모르겠지요?

단순히 자세 형태만 따라 하는 게 아니라 

근육 하나하나, 뼈의 움직임, 각도까지 정확해야 하기 때문에 

몸 선이 드러나는 운동복을 입는 게 좋습니다.

 

그렇다면 필라테스 운동복을 고를 땐 어떤 것을 중점적으로 봐야 할까요?

 

 

 

 

소재와 간결한 디자인입니다.

 

면소재의 운동복은 땀이 났을 때 속옷이 그대로 비칠 수 있어 추천하지 않습니다.

 

출처:네이버이미지

 

땀이 잘 마르는 흡습속건 같은 기능성을 갖추고 

다양한 자세에도 불편함이 없게 쭉쭉 늘어났다가 다시 착 달라붙는 등 

신축성이 좋은 소재가 필라테스복으로 좋습니다.

 

 

기능성 레깅스가 아닌 

너무 얇은 패션 레깅스 같은 경우에도 자세를 취할 때

속옷이 비칠 수 있으니 운동 전 확인해보시기 바랍니다.

 

필라테스 운동복 잘 선택하셔서

운동하실 때 기분도 좋고 자세도 잘되고,

두배의 효과 누리시길 바랍니다.

 

출처:젝시믹스

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