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LGG유산균 효능 추천 제품 - 덴프스 덴마크유산균이야기 LGG유산균은 프로바이오틱스 의한 종류로 락토바실러스 람노서스를 줄여서 부르는 이름입니다. 면역력 강화와 다이어트에 도움을 주는 유산균 중 하나입니다. 목차 LGG 유산균 이란? LGG유산균의 효능 덴프스 덴마크유산균알아보기 덴마크유산균이야기 섭취방법 LGG 유산균이란? 위에서 설명드린 대로 프로바이오틱스의 한 종류로 락토바실러스 람노서스를 줄여서 부르는 이름입니다. 면역력강화와 다이어트에 도움을 주는 유산균 중 하나입니다. 우리 몸에 산성성분이 많아서 유산균을 섭취하더라도 중간에 다 사멸하는 경우가 많다고 합니다. 이런 부분을 보완하여 LGG유산균은 산에 영향을 최소화하여 생존율을 높여 장에 정착되는 비율이 높으며 장내 생존기간도 길다고 합니다. 프로바이오틱스 연구에 많이 활용되어 유산균연구에 표준균주.. 2023. 1. 8.
프로바이오틱스(LGG유산균, 종류) 효능 및 효과, 프로바이오틱스 음식 장내 건강은 유해균과 유익균이 일정 비율로 공존하면서 유지됩니다. 그러나 음식, 환경, 스트레스 등 다양한 원인에 의해 비율이 깨지고 유해균이 증가하면서 염증성질환, 면역질환, 알레르기, 심혈관질환등 다양한 질병의 원인이 되기도 합니다. 프로바이오틱스란 우리 몸에 유익한 박테리아, 미생물을 총칭하는 말합니다. 프리바이오틱스란 유익한 세균의 성장, 증식을 돕는 먹이역할을 하는 복합 탄수화물을 말합니다. 프리바이오틱스 효능 및 효과 장내 유익한 균을 늘리고 유해균 증식의 억제 효능을 갖습니다. 국내 허가된 프리바이오틱스 균종은 19종으로 가장 대표적인 것이 유산균이 있습니다. ;유해균 억제, 유익균 및 유산균증식 ;칼슘 흡수를 도움, 비타민 합성 ;콜레스테롤합성 저하 및 분해 작용 ;면역력 증진 및 감염예방.. 2023. 1. 8.
소화기관계의 질병 식이지침 소화기관에서 생길 수 있는 질병을 알아보겠습니다. 목차 소화기관계의 질병 -열공탈장과 식도염의 증상 식이지침 -소화성궤양의 원인 식이지침 -염증성 장질환 종류 식이지침 -과민성대장증후군? 식이지침 소화기관계의 질병 입, 식도 열공탈장 식도염 위 위염 소화성궤양 장 만성소화장애증 궤양성장염 크론병 게실염 과민성 대장증후군 치질 장의 증세 설사 지방설사 변비 -열공탈장과 식도염 증상 열공탈장의 증세는 식사후 특히 과식을 한 후에 통증이 오는데 이는 식사에 의해 위가 늘어나서 탈장된 부위에 압력을 가하기 때문입니다. 증세는 숨쉬기, 누워있기, 허리 구부리기가 어려워집니다. 식도염의 증세는 속쓰림이 가장대표적인 증세입니다. 이통증은 식사 후 30~60분 이후에 일어나는 특징이 있고 그 외에 역류, 연하곤란(삼키.. 2023. 1. 6.
식단작성 실제 해보기 식단작성 실제 해보겠습니다. -하루 필요열랑을 정합니다. -필요열량의 에너지 배분에 따라 탄수화물, 단백질, 지방의 필요량을 정합니다. 대체로 탄수화물 55-60% 단백질 15~20% 지방 20~25% 수준을 기준으로 합니다. -탄수화물, 단백질, 지방의 필요량에 따라 각 식품군별 교환단위수를 정합니다. -끼니별로 교환단위수를 배분합니다. -식품교환표를 이용하여 식품을 선택합니다. -실제 섭취할 식품의 양을 계산합니다(교환수 x1 교환단위량) -우선 열량 필요량과 습관에 따라 우유교환군, 과일교환군, 채소교환군의 교환단위수를 정합니다. - 3 식품교환군에서부터 나오는 탄수화물 단백질 지방의 양을 계산하여 합산합니다. -하루필요탄수화물량으로부터 위에서 나온 탄수화물량을 감함으로써 더 공급하여야 할 탄수화물.. 2023. 1. 5.
겨울철 치통 심할때, 치통과 구별되는 구강 안면 통증 알아보기 생각보다 자주 겪는 치과 질환 때문에 대부분의 사람들이 한 번쯤은 치통을 겪어보셨을 겁니다. 치통의 정도가 심해져 약국에서 진통제를 사는 것도 비일비재한 일입니다. 치통에 대해서 알아보겠습니다. 치통은 충치, 잇몸병, 이갈이, 치아마모, 저작습관 등의 원인으로 발병합니다. 치아의 신경조직을 둘러싸고 있는 상아질의 손상 또는 잇몸이 내려앉아 치아의 뿌리가 노출되는 등 다양한 증상을 초래하게 되는 것입니다. 목차 1. 충치 없는데 구강통증이 나타나는 이유 2. 치통이 심할 때 살펴봐야 하는 질병에 종류 3. 치통을 유발하는 치아질환 4. 구강 안면 통증의 종류 1. 충치가 없는데 구강통증이 나타나는 이유 치아의 문제로 나타나는 치통과 구별되는 안면통증이 있습니다. 치통이 심할 때는 이러한 구강 안면 통증질환.. 2023. 1. 2.
해삼의 효능 및 부작용, 영양성분 10월부터 11월가지 제철인 해삼에 대해서 알아보겠습니다. 다양한 영양성분이 함유되어있어 바다의 인삼이라고 불린다고하는데 자세히 알아보겠습니다. 해삼효능 항암, 향균 효능 해삼에는 사포닌의 일종인 홀로 테인 성분이 함유되어 있습니다. 홀로테인 성분은 혈액이 뭉치는 것을 막아주고 균을 파괴시키며, 암세포의 성장을 억제하는 항암효과가 있다고합니다. 혈관건강효능 해삼에는 칼슘, 인, 철, 요오드 등의 무기질이 풍부하게 함유되어 있습니다. 무기질은 신진대사를 촉진하고 혈액을 정화해 준다고 하며 해삼속의 콘드로이틴 성분도 함유되어잇는데 체내의 혈액의 응고를 막아 주며 혈관을 깨끗하게 만들어주어 동맥경화 예방에도 도움이 되는효능이있습니다. 피부미용 효능 해삼은 대부분 수분으로 이루어져 있으며 무기질과 콜라겐이 풍부.. 2022. 12. 20.

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