콜라비 효능
목차 콜라비란 콜라비 효능 콜라비 칼로리 콜라비 주의해야 할 점 콜라비 란? 독일어 kohl(양배추)와 rabic(순무)를 합성해 kohlrabi (콜라비)라고 불리는 이 채소는 식감이 상당히 아삭하고 과일처럼 단맛을 가지고 있기 때문에 다이어트를 위해 섭취하는 사람들이 많습니다. 콜라비 효능 콜라비의 경우 다양한 영양소를 포함하고 있습니다. 탄수화물부터 시작하여 섬유질, 구리, 칼륨, 마그네슘, 칼슘, 엽산, 티아민 비타민A, 비타민B, 비타민C, 비타민E등 여러 종류의 영양소들이 함유되어 있기 때문에 건강관리에도 좋습니다. 1. 암예방효과 콜라비의 안토시아닌과 글루코시놀레이트는 백혈구와 사이토킨의 조율을 통해 항암효과를 발휘는 물질입니다. 방광암이나 유방암, 간암등에 도움을 줄 수 있습니다. 2. 다..
2023. 1. 19.